Dietetyka sportowa w praktyce

Szkolenie to kompletne ABC dla dietetyków sportowych, trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego i każdego kto chce zrozumieć najważniejsze i tym samym najskuteczniejsze zasady rządzące żywieniem osób aktywnych. 

Szkoleniowcy PSD to praktycy, naukowcy i wykładowcy akademiccy. Wiemy zatem jak skutecznie planować i wprowadzać optymalny system żywieniowy u naszych podopiecznych oraz jak edukować uczestników naszych szkoleń. 

Praktyczna Strona Dietetyki to naturalny element rozwoju projektu Praktyczna Strona Treningu. Projektu, który nie uznaje kompromisów względem jakości. 

Zakres materiału został opracowany tak aby stanowił spójne i skuteczne narzędzie, które w metodyczny sposób można wprowadzić w praktykę od pierwszego dnia po szkoleniu.

Na szkoleniu dowiesz się

Na szkoleniu dowiesz się co to „practical application of science” i jak robimy to na co dzień.

Szkolenie poza obszernym omówieniem teorii będzie zawierało część praktyczną i warsztatową z uwzględnieniem case study, pracy indywidualnej i w małych grupach.

Szkolenie jest dla KAŻDEGO komu zależy na osiąganiu wyników klientów i/lub swoich. Przemyślana formuła szkolenia sprawi, że odnajdą się na nim zarówno osoby wchodzące w świat dietetyki sportowej jak i osoby z bagażem wiedzy oraz doświadczeń.

Prowadzący

Bartłomiej Dorożyński – dietetyk sportowy

  •  Absolwent Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach.
  • Wykładowca akademicki.
  • Popularyzator wiedzy opartej na dowodach naukowych, czynnie działający w organizacjach akademickich.
  • Autor artykułów naukowych.
  • Członek Professionals in Nutrition Exercise and Sport (PINES), Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków.

Bartłomiej specjalizuje się w dietetyce sportowej, w szczególności w sportach drużynowych. Jego największą pasją jest żywienie w piłce nożnej. Swoją wiedzę nieustannie poszerza na kursach i konferencjach organizowanych m.in. przez Polski Związek Piłki Nożnej oraz FC Barcelonę.

Współpracuję z osobami uprawiającym piłkę nożna na każdym etapie piłkarskiego rozwoju. Od najmłodszych lat trenował piłkę nożną w zabrzańskim Górniku oraz Gwarku. Dzięki zdobytemu doświadczeniu na boisku bardzo dobrze rozumie specyfikę dyscypliny oraz wyjątkowe potrzeby żywieniowe piłkarzy oraz piłkarek.

Cena

1090,00 zł (do 28.02.2024)

1390,00 zł (od 29.02.2024)

Lokalizacja

Hussars Academy 

ul. Żyzna 2, 40-314 Katowice

Termin szkolenia

9-10.03.2024

1 dzień 9.00 – 18.00

2 dzień 9.00 – 15.00

Materiały i informacje dodatkowe:

 

Źródła przytaczanych informacji w postaci publikacji naukowych

Przykładowe plany żywieniowe

Karta wywiadu żywieniowego

Lista przydatnych aplikacji

Sprawdzone rozwiązania biznesowe w pracy dietetyka sportowego

Agenda szkolenia – Dietetyka Sportowa

 

  1. Zapotrzebowanie na energię sportowców
    1. Jak wyliczyć zapotrzebowanie na energię
    2. Przydatne wzory
    3. Czynniki wpływające na zapotrzebowanie energetyczne sportowców
    4. Jak mierzyć wydatek energetyczny w trakcie wysiłku
    5. RED-S
  2. Masa i kompozycja ciała sportowców
    1. Zarządzanie masę ciała
    2. Optymalna skład ciała
  3. Białko
    1. Charakterystyka białek
    2. Funkcje białek
    3. Metabolizm białek
    4. Zapotrzebowanie na białko
    5. Wykorzystanie białka w trakcie wysiłku
  4. Węglowodany
    1. Charakterystyka węglowodanów
    2. Metabolizm węglowodanów
    3. Wykorzystanie węglowodanów w trakcie wysiłku
    4. Zapotrzebowanie na węglowodany
    5. Elastyczność metaboliczna
  5. Tłuszcze
    1. Rola tłuszczów
    2. Zapotrzebowanie na tłuszcze
    3. Wykorzystanie tłuszczów w trakcie wysiłku
    4. Kontrowersje wokół diety wysokotłuszczowej
    5. Dieta ketogenna w sporcie
  6. Nawodnienie
    1. Bilans wodno-elektrolitowy
    2. Strategie nawadniania
    3. Zapotrzebowane na płyny
    4. Charakterystyka napojów sportowych
    5. Alkohol, a sport
  7. Suplementacja w sporcie
    1. Podział suplementów
    2. Charakterystyka wybranych suplementów
    3. Bezpieczeństwo stosowania suplementów
  8. Dieta roślinna w sporcie
    1. Jak przeciwdziałać niedoborom na diecie roślinnej
  9. Żywieniowe wsparcie regeneracji
    1. Strategie wspomagające proces regeneracji
  10. Żywienie w trakcie kontuzji
    1. Kontrola masy ciała
    2. Zapotrzebowanie na energię
    3. Wsparcie żywieniowe i suplementacyjne
  11. Żywienie około treningowe
    1. Żywienie przed wysiłkiem
    2. Żywienie w trakcie wysiłku
    3. Żywienie po wysiłku
  12. Problemy żołądkowo-jelitowe
    1. Jak zapobiegać problemom żołądkowo-jelitowym
    2. Trening jelita
  13. Praktyka żywienia – jak zbudować plan żywieniowy
    1. Plan żywieniowy krok po kroku
    2. Case study

Brakuje Ci informacji? Nie zastanawiaj się. Napisz do nas!

Skontaktuj się z nami